انواع طرحواره چیست؟ چگونه آن ها را درمان کنیم ؟
طرحواره چیست؟از لحظهای که به دنیا میآییم، اطلاعات زیادی به ما داده میشود. والدین، با ما به زبانی صحبت میکنند که هیچ درکی از آن نداریم. اما در نهایت قوانینی را به ما آموختند که از آنها پیروی میکنیم و شاهد خاطراتی هستیم که به زودی در ناخودآگاهمان شکل میگیرند.
با بزرگ شدن، زبان راهی برای برقراری ارتباط با افراد اطرافمان میشود. ما قوانینی را که یاد گرفتهایم، معمولاً بدون هیچ سؤالی، در موقعیتهای مشابه به کار میبریم و خاطرات ما، نحوه درک ما از دنیای اطرافمان را شکل میدهند. اما مغز ما چگونه همه این اطلاعات را سازماندهی میکند؟ چگونه میتوانیم به راحتی قوانین رفتار در یک مکان را پیدا کنیم و سپس آنها را در مورد نحوه رفتار خود در موقعیتهای مشابه اعمال کنیم؟
برای پاسخ به این سوالات، در این مقاله به نظریه طرحواره میپردازیم؛ این که چگونه به عملکرد ذهن ما کمک میکند و چگونه چیزی به نام طرحواره، نحوه دیدن جهان را شکل داد. به طور کلی به الگوهای فکری و رفتاری که دستههای مختلف اطلاعات و روابط میان آنها را سازمان دهی میکند، طرحواره میگویند. هر چه بیشتر در مورد این چیزی که طرحواره نامیده میشود بدانید، درک ذهن خود و قضاوت در اطرافتان آسانتر خواهد بود.
منبع